Від дискомфорту і болю в районі хребта за статистикою страждають 8 з 10 людей. Хоча більшість не вважає, що це може бути пов'язано з будь-якою патологією, списуючи причини на характерні незручності, пов'язані з протіканням життя.
Що таке остеохондроз?
Остеохондроз це дегенеративна дистрофічна хвороба з комплексним ураженням хрящів в хребті. У випадки процесу розвитку може поширитися на кісткової клітини і сухожилля. До розвитку даного захворювання можуть привести сильні навантаження на хребет.
Поперековий остеохондроз виникає в області куприка, має короткостроковий характер і гострий больовий ефект.
Остеохондроз поперекового відділу хребта
Попереково-крижовий остеохондроз при діагностиці має визначення, коли в міжхребцевих дисках пропадає еластичність, стираються і деформуються хрящі. Так само в процес деформації з часом набувають зв'язки і суміжні хребці. Характерними ознаками вважається обмеження руху через відчуття болю в спині і ногах.
Найчастіше такий остеохондроз проявляється в грудному і шийному відділі в зв'язку з навантаженням на крижі і поперек. Такі дефекти можливі з регулярним заняттям спорту та вродженої специфікою.
За МКБ-10 попереково-крижовий остеохондроз має коди M42, M91-M93 - хвороби сполучних клітин і має види:
полісегментарне- вважається поширеним і небезпечним захворюванням, процеси патології проходять в кількох сегментах хребта і в різних його відділах. З відсутністю лікування призводить до ускладнення через це, потрібно вчасно провести діагностику і почати лікування.- Ерозійний- це прогресуючий вид ураження міжхребцевих дисків має характер з сильно вираженими симптомами. Перебіг хвороби відстежується за допомогою КТ або рентгенограми. Основним критерієм є збереження склерозірованнимі кільцевих пластинок.
- Деформуючий- позначає постійну патологію суглобів, в зв'язку з цим розвивається дегенеративний запальний процес. Даний процес руйнує структуру суглобів і веде до швидкого старіння. Причиною цієї патології є надмірне навантаження, хоча може залежати від інших чинників.
Лікування і реабілітація
Медикаментозне лікування
У лікуванні поперекового відділу хребта в основному застосовують хондропротектори, які випускається у вигляді таблеток і розчину для ін'єкцій. Для позитивного застосування потрібно схема з кілька форм препаратів. Застосування ін'єкцій проходить в значно коротший термін, а також вважається хворобливим через введення уколу прямо в хребет.
Також ці препарати мають протизапальні засоби дію побічних ефектів нудота і висип.
У лікуванні поперекового крижового відділу хребта застосовуються препарати нестероїдного виду (НПЗЗ), мають протизапальну дію і показання до застосування в хронічних формах і при гострих болях.
Також сприяє одужанню спільний прийом курсом вітамінів, хондропротекторів і глюкозаміну.
Блокада при остеохондрозі
У випадку з інтенсивними больовими відчуття заважають для нормального сну застосовуєтьсямедикаментозні блокади. Таке лікування застосовуються у всіх видах локалізації остеохондрозу.
Це застосування лише на час знімає больові відчуття, вводиться препарат через прокол за допомогою шприца в хребет. Часто застосовуються лікувальні блокади проводиться з сильним знеболюючим.
Фізіотерапевтичні методи
Фізіотерапевтичне лікування полягає в зниженні больових відчуттів і запального процесу:
- Вібраційний вплив за допомогою вібромасажує основним способом фізіотерапії.
- Також застосовується ультразвукова терапія, дозволяє лікувати больові прояви, має три фактори вплив на організм: теплової, фізико-хімічний, механічний.
- фізіопроцедури дарсонвальпроводиться способом підведення струму до шкірного покриву через вакуумний електрод. З впливом іонізації з повітрям з'являється слабкий електричний розряд. Зі збільшенням напруги і вторинної іонізації повітря відбувається сильніший розряд.
Масаж
При стискання кровоносних судин спинного мозку з'являється асиметрія суглобових м'язів. В районі деформації відбувається ущільнення супроводжуване спазмами, болем і рубцюванням тканин м'язів.
Масаж сприяє:
- зменшення тиску на артерії нервових корінців;
- пропадають спазми;
- поліпшується діяльність хребців;
- нормалізується кровообіг;
- сповільнюється розкладання тканин;
- перешкоджає розвитку хвороби;
- препаятствует атрофированию в м'язах і відновлює тонус.
Покращує самопочуття пацієнтів в цілому, на ранніх стадіях із застосуванням масажу з суміщенням з іншими методами симптоми проходять.
Магнітотерапія
Для ліквідації загострення при остеохондрозі використовується лікування магнітними полями. З цим лікуванням проходить біль, нормалізується кровообіг, розслабляються м'язи і поліпшується харчування міжхребцевих дисків.
Процедура застосовується з загостренням, а також у всіх стадіях хвороби, за допомогою стаціонарних приладів, також портативними апаратами, при використанні в домашніх умовах.
Мануальна терапія і акупунктура
Метод мануальної терапії полягає в толчкообразних рухах за допомогою рук для відновлення рухливості різними техніками:
- Манипуляционная технікамістить в собі дозоване, повільне витягування суглобів хребта пов'язана з різнобічними нахилами і поворотами.
- М'яка технікавважається спрямована на релаксацію для поетапного зниження больового відчуття і розслабленню м'язового корсету.
Пильної уваги заслуговує спосіб терапії голковколювання, заснований на вивченні біологічних зон і впливу на них за допомогою голок. Зменшує потребу хворого в протизапальних і знеболюючих препаратах.
Лікувальна фізкультура
Заняття спортивними процедурами при остеохондрозі вважається необхідним, але з урахуванням всіх стадій хвороби потрібно акуратно підбирати фізичні вправи:
- Заняття на вертебральних тренажерахсприяє лікуванню викривлення хребта, сколіозів, кифозов, грижі дисків і зміцнення м'язового корсету.
- Терапевтичні вправи в басейніпризводять до гарного результату і вважається безпечною за відсутністю травм. За 30- 45 хвилин водних процедур без великих зусиль досягається повне розслаблення м'язів. Такі заняття сприяють поліпшенню настрою і нормалізують сон. Плавання також рекомендується фахівцями для зміцнення м'язів попереку.
- Ходьба при остеохондрозінеобхідна в зв'язку з цим застосовується скандинавська ходьба визнана фахівцями ефективною. За рахунок палиць навантаження розподіляється рівномірно на плечовий пояс і руки через це на суглоби і хребет зменшується тиск.
Протипоказано займатися якими видами спорту як:
- Теніс.
- Метання дисків.
- Стрибки у висоту.
- Часті атлетичні заняття.
Такі ж протипоказання для остеохондрозу застосовуються при:
- Межпозвонковой грижі в поперековому відділі.
- На етапі загострення.
Заняття плаванням можливо з дозволу лікаря або під наглядом інструктора.
Вправи
При заняттях лікувальною гімнастикою проблемні ділянки піддаються навантаження для того, щоб не завдати шкоди і повернути їх в нормальну форму:
- Потрібно лягти на рівну підлогу,одну долоню руки покласти на живіт другу трохи вище грудей. При плавному вдиху повинен спочатку підніматися живіт потім грудна клітка, Повільно видихнути. Повторювати потрібно 10 разів протягом дня 4-3 рази.
- Прийняти положення лежачи підняти головуі корпус попередньо зробивши упор руками перед собою протриматися в такому положенні 1-2 хвилини. Потім повільно прийняти вихідну позицію, повторюється вправу 3-4 разів за добу.
- Верхня ділянка спини відімкнути наверхспинки стільця повільно прогнутися назад при цьому виконуючи глибокий вдих. Після чого нахилитися вперед на видиху, робити дану вправу 4-5 разів.
- Для попереку- встати поставити руки на стегна плавно нахиляться вперед і назад і по боках. Потім здійснювати повільні рухи тазом назад і вперед, повторювати 10 разів в кожному напрямку.
Йога та пілатес
У застосування йоги або пілатесу входять плавність і точність одного руху поступово перетікає в інше. Необхідно подумки контролювати стан м'язи в кожній позі.
розслабляє та заспокоює ефекту сприяє глибоке дихання, такі вправи мають схожість з йогою:
- В положення стоячи при вдиху підняти руки над собоюі на видиху нахилитися до правої стопи ноги і торкнутися. Теж дію повторити з нахилом до лівої ноги. Спину в даному випадки тримати прямо, виконується протягом 2 хвилин.
- Вправа кобра- лягти на груди долоні розмістити близько, на руках піднятися на вдиху попередньо закинувши назад голову. Тримати руки прямо, дихання повинно бути легким, грудна клітка відкрита і знаходиться в такій позі 20 секунд.
- Повертати голову направо і наліво,при цьому затримаються на 10 секунд, потім голову перекинути вниз, намагаючись підборіддям дістати яремну западину, ненадовго затриматися потім перекинути назад голову і затриматися. Повторювати вправу 5 хвилин.
Ортопедичні пристосування
Ортопедичні пристосування для корекції хребта показані при остеохондрозі:
- Ортопедичний корсет- застосовується в лікуванні з ослабленими м'язами, при цьому не обмежує рух і захищає від зсуву міжхребцевих дисків, а також служить відновлення хребта. Після першого застосування завдяки фіксації настає полегшення, спазм і біль відступають.
- Подушка- знижує навантаження на поперекову область розвантажуючи органи таза. Ортопедичне пристосування зменшує біль, підтримує м'язовий тонус і знижує вібраційний вплив. Існує й інший тип пристосування подушки призначений для шийного хребта під час сну.
Авторська методика доктора Бубновського
Кожна людина незалежно від роду занять і віку може застосувати метод доктора Бубновського. Після діагностики лікар призначає індивідуальні методику лікування, при цьому враховуючи характер локалізації та болю.
Гімнастика за цим методом робиться самостійно або на багатофункціональних тренажерах під наглядом фахівця. Що дозволяє розподілити навантаження цілеспрямовано на конкретні групи м'язів, при цьому сприяє зняттю набряклості, болю і спазми.
Що можна і не можна робити при остеохондрозі?
Щоб уникнути рецидиву, люди, які страждають на остеохондроз намагаються застосувати різні способи лікування. В даному випадку потрібно відмовитися від звичних речей, при цьому можна залишити прогрівання в лазні.
Баня сприяє гарному прогріванню і стимулює фізіологічні процеси з якими зменшується напруга, набряк і біль. Рекомендується в парній знаходитися не більше 10 хвилин поспіль і здійснювати перерву з таким же часом.
Також можна застосовувати:
- Масаж.
- Йогу.
- Плавання.
- Спорт.
Що не рекомендується робити при остеохондрозі:
- Піднімати тяжкості.
- Переїдати.
- Носити незручне взуття.
Лікування народними засобами в домашніх умовах
Для лікування остеохондрозу будинку можна застосовувати народні методи в купе з традиційним лікуванням:
- Прополіс- для цього потрібно його розкачати у вигляді тонкої коржі, необхідний розмір відрізати для прикладання на хвору частину. Закріпити на даній ділянці і тримати 1-2 дня процедура проходить з перервою 12 годин до повного зникнення болю.
- П'явки- суть профілактики полягає в знятті болю викликаної відтоком венозної крові яка застоюється і провокують запалення. П'явки прокушує шкірні покриви з ураженого місця і висмоктують кров, впорскують Гірудин, який здійснює лікувальний ефект і покращує перебіг біохімічних процесів.
- Муміє- використовується при хворобах опорно-рухового апарату, надає стимулюючі, що регенерують і протизапальну дію. Для остеохондрозу мають застосування компреси 300 мг. Муміє розчинити в склянці води, після чого робити компреси.
- Горчичники- мають цілющу зігріваючі властивість. З розширенням кровоносних судин і мають здатність розігнати кров, при цьому збільшує надходження корисних елементів і кисню. Також знімають відчуття болю і запалення, покращуючи стан міжхребцевих дисків.
Аплікатор Кузнєцовамає досить просту будову, включає в себе пластикові пластини з шипами, які закріплені на твердій основі. Залежно від підстави болю аплікатор має різну форму плоский килимок, валик або ремінь із застібками.
Також має додаткові пристосування з шипами і магнітними елементами. Розмір шипів від 2 до 5 мм, проміжна довжина від 2 до 8 мм.
Профілактика поперекового остеохондрозу
Неврологи при гострому остеохондрозі рекомендують плавати виключно в басейнах тому, що в природних водоймах знаходиться протягом яке збільшувати навантаження на хребет. Температура води повинна становити 30 градусів, потім можна знизити до 23 і в залежності від захворювання вибирається стиль плавання.
Також в профілактиці потрібно дотримуватися правил правильного сну, в які входить:
- правильний вибір матраца;
- рівну основу середньої жорсткості;
- ортопедичні подушки;
- правильний раціон харчування, в який входить вживання продуктів з вітамінами С, РР, Е, В3.
Правила знаходження сидячи - для цього потрібно не м'яка крісло або стілець при цьому маса тіла не буде створювати тиск на поперек. Сам корпус повинен знаходиться на сідничних горбах, що можливо тільки на жорстких сидіннях.
Лікарняний - при остеохондрозі поперекового відділу
Лікарняний і його тривалість залежить від ускладнень і характеру протікання хвороби:
- Больовий синдром.
- Малорухомість викликана захворюванням.
- Умови роботи і професія.
- Також від лікування призначене лікарем.
- При корінцевому синдромі продовжується до 3 тижнів.
- У разі її ускладнення більше півроку.
- Поперековий остеохондроз - залежить від ділянки локалізації, вираженість больового синдрому від ускладнень і триває не менше тижня.
Стаціонарне лікування наказано в важких випадках, після чого лікар рекомендує змінити рід діяльності.